„Terapeuta powiedział mi, że sposobem na prawdziwy wewnętrzny spokój jest kończenie tego, co się zaczęło. Jak narazie skończyłem dwie paczki M&M’sów i czekoladowe ciasto. Od razu czuję się lepiej.”
Proste ćwiczenie: pomyśl o czymś. Stop. Liczy się tylko pierwsza myśl. To jest najważniejsza rzecz dla Ciebie w tym momencie. Zrób to, albo cokolwiek w kierunku spełnienia tej myśli. Powtarzaj, aż stanie się to odruchowe.